4 Menu Sarapan Pagi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

TitikNOL - Sarapan pagi dapat diartikan sebagai asupan pertama yang diterima oleh tubuh. Tentu saja hal ini sangatlah penting karena tubuh kita sangat membutuhkan sumber energi untuk tubuh dan otak saat akan memulai aktivitas sehari-hari.

Untuk itu, jangan pernah Anda melewatkan sarapan pagi setiap harinya. Berkaitan dengan sarapan pagi tentu saja kita harus menyiapkan menu sarapan pagi yang sehat, dalam pemilihan menu sarapan pagi yang sehat Anda tidak perlu khawatir karena berikut ini kami akan merangkum mengenai menu sarapan pagi yang baik untuk kesehatan.

Sebelum membahas mengenai menu sarapan pagi, kami akan memberikan tips terlebih dahulu dalam memilih ataupun membuat menu sarapan pagi diantaranya dalam memilih hidangan sarapan pagi tidak boleh menu yang terlalu kenyang atau makan makanan yang berat. Kerena hal ini dapat membuat Anda tidak semakin bersemangat menjalani aktivitas Anda, justru akan membuat Anda mudah lelah dan ngantuk.

Nah untuk menghindari hal tersebut mungkin menu sarapan pagi yang akan kami jelaskan berikut ini dapat menjadi rekomendasi yang baik untuk Anda pilih sebagai menu sarapan pagi yang sehat untuk Anda dan keluarga tercinta.

Menu Sarapan Pagi Roti Tawar dan Susu

Roti tawar dan susu ini dapat Anda sajikan untuk menu sarapan Anda. Apalagi jika Anda tidak sempat untuk menyiapkan masakan karena kesiangan atau gangguan lainnya di pagi hari. Kandungan karbohidrat dan kalsium di dalam roti tawar dan susu dapat meningkatkan energi dalam tubuh secara maksimal.

Sereal dan Susu

Ini merupakan menu sarapan yang paling praktis dan cepat untuk disajikan. Hanya cukup dengan menyiapkan sereal dalam mangkuk dan menuangkan segelas susu ke dalamnya. Setelah itu bisa Anda jadikan menu sarapan pagi yang sehat bersama keluarga tercinta.

Nasi Omlete

Untuk membuat sarapan pagi yang satu ini tidak terlalu ribet apalagi jika sudah ada nasi tapi belum menyiapkan lauk. Anda dapat membuat omlete atau telur goreng sebagai menu sarapan pagi yang sehat untuk Anda. Alangkah baiknya dalam membuat omlete setengah matang agar nutrisi yang didapatkan jauh lebih banyak dari pada yang terlalu matang.

Minuman Bernutrisi

Menu sarapan pagi yang terakhir adalah minuman bernutrisi. Sekarang ini banyak minuman bernutrisi dengan aneka rasa yang dijual di pasaran. Nah ini bisa menjadi pilihan Anda jika tidak sempat untuk menikmati sarapan pagi. Hanya cukup dengan menikmati segelas minuman bernutrisi sebagai pengganjal perut dan penunjang energi dalam tubuh.

Sumber: www.disehat.com