5 Tips Agar Mata Tidak Mudah Kering

TitikNOL - Mata gampang sekali kering jika berada di dalam ruangan dingin ber-AC. Karena itu, Anda harus mencoba mencegahnya supaya tetap nyaman beraktivitas.

Angin yang keluar dari pendingin ruangan tidak sehat untuk mata. Sehingga, dampaknya memicu mata lebih cepat kering dan tidak nyaman. Agar mata lebih sehat, Anda harus tetap menjaga kesehatannya. Terlebih kalau mata terpapar sinar matahari berlebihan, bisa memicu gangguan lainnya.

Spesialis Bedah Plastik dan Rekonstruksi Mata dr Yunia Irawati SpM(K) membeberkan tips menjaga kesehatan mata, terutama agar mata tidak cepat kering. Berikut ulasannya yang dirangkum Okezone, Rabu (25/4/2018).

Jauhkan angin AC langsung mengarah ke mata

Angin dari AC jangan langsung dihadapkan ke bagian mata. Sebab, banyak kuman dan bakteri yang menyebar di ruangan Anda. Selain itu, angin dari pendingin ruangan bisa membuat mata kering. Hal ini tentu dampaknya membuat Anda sering mengucek mata, karena tujuan lebih nyaman.

Pakai kacamata saat keluar rumah

Kacamata fungsinya dapat melindungi mata secara utuh. Anda disarankan untuk menggunakan kacamata berlensa gelap supaya melindungi paparan sinar ultraviolet. Bila mata Anda terpapar sinar matahari terus-menerus, dampaknya bisa membuat kelainan termasuk gangguan refraksi mata, katarak, glaukoma di masa mendatang.

Pakai artificial tears

Menggunakan obat tetes mata diperbolehkan, tetapi jenisnya harus aman. Seperti penggunaan artificial tears atau air mata buatan. Hal ini sangat bermanfaat untuk orang yang sering beraktivitas di luar ruangan. Saat ingin mencuci mata, hindari penggunaan air biasa, karena dampaknya bisa perih atau malah bikin mata tambah kering.

Jangan gunakan make-up berlebihan

Make-up bisa mempercantik wajah Anda, namun dampaknya tidak baik untuk kesehatan mata. Salah satu efek terburuknya yakni bisa menyebabkan mata kering. Hal itu karena Anda menggunakan eye shadow yang tidak aman atau eyeliner yang menempel lama di bagian mata. Karena itu, batasi penggunaan make-up dalam waktu yang lama, karena tidak sehat untuk mata.

Diet seimbang

Menjaga kesehatan mata bisa dimulai dengan diet seimbang. Perbanyak makan sumber vitamin A dan antioksidan. Seperti wortel, apel, tomat, sayuran hijau dan buah-buahan lainnya. Dalam sehari, sertakan makanan itu ke dalam piring Anda, terutama saat menyantap sarapan, makan siang dan makan malam.

Berita ini telah tayang di okezone.com, dengan judul: 5 Tips Hindari Mata Kering yang Ampuh Dicoba