Cara Atasi Gatal Tenggorokan

TitikNOL - Tenggorokan gatal dapat terjadi karena berbagai sebab, seperti alergi terhadap cuaca atau pun karena flu. Berbagai bahan alami maupun obat-obatan dapat Anda coba untuk membantu meredakan tenggorokan yang tidak nyaman.

Selain alergi cuaca dan flu, tenggorokan gatal dapat menjadi gejala pada kondisi yang lebih serius seperti tonsilitis atau radang amandel, infeksi streptococcus, bahkan infeksi virus ebola. Namun, jangan khawatir karena sakit atau gatal pada tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi virus yang biasanya tidak memerlukan penanganan khusus dan akan sembuh dengan sendirinya dalam 5 sampai 7 hari.

Jika Anda ingin menghindari atau apabila sudah telanjur mengalami tenggorokan gatal dan merasa terganggu, lakukanlah cara-cara berikut ini.

Menjaga kesehatan tenggorokan dengan memelihara suara

Tenggorokan gatal bisa terjadi akibat terlalu sering atau terlalu berat dalam menggunakan suara. Berteriak-teriak, bernyanyi, atau berbicara dalam waktu lama dan terus menerus adalah contoh-contoh pemicu tenggorokan gatal. Cobalah untuk tidak berbicara, bernyanyi, ataupun berteriak setidaknya 1-2 jam per hari. Apabila Anda terpaksa harus tetap bernyanyi atau berbicara karena tuntutan pekerjaan, pastikan Anda rajin minum air putih. Air putih berfungsi untuk melubrikasi tenggorokan.

Hentikan kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk seperti terlalu sering minum soda, teh, kopi dapat menyebabkan dehidrasi yang kemudian dapat menimbulkan gatal pada tenggorokan. Obat-obatan antidepresan dan berbagai jenis narkoba juga dapat menyebabkan dehidrasi sekaligus iritasi pada tenggorokan. Iritasi dan tenggorokan gatal berisiko dialami juga oleh para perokok karena rokok bersifat mengeringkan tenggorokan. Segera hentikan semua kebiasaan buruk ini.

Hindari benda-benda alergen

Tenggorokan gatal bisa menjadi pertanda bahwa Anda mengalami alergi terhadap tanaman atau makanan. Jika Anda memiliki alergi yang sekiranya dapat membuat tenggorokan gatal, upayakan untuk menghindari pemicunya. Caranya dengan menjaga makanan atau memeriksakan diri lebih lanjut untuk memastikan penyebab alergi agar dapat menghindarinya. Saat alergi datang, Anda dapat mengonsumsi tablet antihistamin untuk membantu meredakan alergi.

Menggunakan Obat-Obatan

Cara lain dalam menaklukkan tenggorokan gatal adalah dengan menggunakan obat-obatan.

Permen pelega tenggorokan

Produksi air liur ketika Anda mengisap permen pelega tenggorokan akan membuat tenggorokan lebih basah dan mengurangi rasa gatal. Permen pelega tenggorokan juga membantu mengurangi rasa sakit.

Dekongestan

Saat hidung tersumbat, Anda cenderung bernapas melalui mulut sehingga berisiko mengalami tenggorokan kering. Tenggorokan kering bersamaan dengan kondisi post nasal drip (sensasi lendir berlebihan di belakang hidung) dapat menyebabkan tenggorokan terasa gatal. Pseudoephedrine adalah salah satu kandungan dalam obat dekongestan yang dapat membantu Anda kembali bernapas normal karena dapat membersihkan hidung tersumbat. Dengan kata lain, obat dekongestan dapat membantu meringankan tenggorokan gatal.

Obat kumur

Obat kumur yang mengandung mentol dapat mengurangi iritasi dan rasa gatal. Berkumur-kumurlah beberapa kali tiap hari.

Antihistamin dan analgesik

Obat-obatan antihistamin dapat membantu meredakan tenggorokan gatal. Obat-obatan analgesik, seperti ibuprofen dan aspirin, juga dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan kondisi tenggorokan gatal. Apabila Anda ingin menggunakannya, ikuti petunjuk dosis yang tepat untuk dewasa atau anak-anak.

Menggunakan Ramuan Alami sebagai Langkah Alternatif

Menggunakan berbagai ramuan alami dapat membantu meringankan tenggorokan gatal. Beberapa ramuan alami yang dapat Anda gunakan adalah:

Air putih

Jangan sampai Anda mengalami dehidrasi yang menjadikan tenggorokan gatal. Pada saat dehidrasi, tenggorokan kekurangan lendir dan air sebagai pelumas yang mengakibatkan tenggorokan terasa gatal dan kering. Pada saat cuaca dingin atau ketika sedang flu, Anda mungkin kehilangan cairan melalui keringat ketika demam. Oleh karena itu, meminum air putih sebanyak sembilan gelas per hari tidak hanya penting pada saat cuaca panas, melainkan juga pada saat cuaca dingin atau ketika Anda mengalami flu.

Susu dan kunyit

Minum susu yang dicampur sedikit kunyit mungkin dapat membantu Anda menenangkan tenggorokan gatal. Selain susu, Anda juga dapat mencampurkan kunyit dengan air. Caranya, rebus secangkir susu dan tambahkan satu sendok teh kunyit. Minum tiap malam sebelum tidur.

Madu

Anda dapat mencoba mengonsumsi madu sebanyak satu sendok makan per hari untuk mengurangi gatal atau iritasi pada tenggorokan. Cara lain adalah menambahkan satu sendok makan madu, perasan lemon, dan parutan jahe pada segelas teh hangat.

Air garam

Air garam ini hanya digunakan untuk berkumur dan bukan untuk diminum. Berkumur menggunakan air garam dapat membantu mengurangi kelebihan dahak. Dahak berlebih inilah yang membuat tenggorokan terasa menggelitik.

Lobak

Campuran satu sendok makan lobak pedas (horseradish), satu sendok teh cengkeh, dan satu sendok teh madu yang diberi air panas mungkin bisa menenangkan tenggorokan Anda yang gatal. Aduk campuran itu dan minum.

Cuka sari apel

Sediakan satu gelas air panas, tambahkan satu sendok makan cuka sari apel dan madu. Aduk perlahan dan minum.

Berbagai cara di atas dapat Anda coba, sehingga Anda tidak lagi tersiksa dengan adanya tenggorokan gatal. Namun, jika sudah mencoba dan kondisi yang diderita belum mereda juga, segera periksakan diri ke dokter. Selain itu, segera temui dokter bila tenggorokan gatal disertai dengan gejala-gejala serius seperti kesulitan bernapas, kesulitan membuka mulut, kesulitan menelan, nyeri pada sendi, sakit telinga, ruam, demam tinggi, benjolan di leher, serta terdapat darah pada ludah ataupun dahak.

Berita ini telah tayang di alodokter.com, dengan judul: Taklukkan Tenggorokan Gatal Dengan Cara Ini