Untuk Menanbah Energi saat Berolahraga, Pastikan Konsumsi Makanan Ini

Ilustrasi. (Dok: Tribunnews)Ilustrasi. (Dok: Tribunnews)

TitikNOL - Saat hendak berolahraga, masih banyak sebagian orang yang enggan untuk memakan sesuatu karena merasa takut makanan yang dimakan tersebut nanti akan tertimbun jadi lemak.

Padahal, para pelatih dan ahli gizi berpendapat bahwa penting adanya untuk mengonsumsi makanan tertentu sebagai penambah energi usai olahraga.

Maka dari itu penting sekali untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi sebelum berolahraga.

Jika Anda masih bingung sebaiknya jenis makanan apa yang dimakan sebelum memulai sesi latihan, berikut penjelasan dari Candice Cunningham selaku trainer dari Atlanta sekaligus ahli gizi yang bekerja untuk Aaptiv, sebuah aplikasi dengan yang terdiri lebih dari 2.500 on-demand audio workouts, soal apa yang harus dimakan sesuai dengan tipe olahraga yang dilakukan, sebagaimana dikutip Delish, Jumat (19/1/2018) Kemarin.








Berita ini telah tayang di okezone.com, dengan judul: Sebelum Olahraga, Pastikan Konsumsi Makanan Ini untuk Menambah Energi

Komentar