Tiga Cara Agar Tehindar dari Stres dalam Mengurusi Rumah Tangga

TitikNOL - Penelitian di Inggris mengungkapkan seorang ibu hanya memiliki waktu Me Time sekitar 17 menit dalam sehari. Dalam 24 jam setiap ibu begitu sibuk mengurus keluarganya sehingga kadang-kadang mereka merasa lelah dan marah.

Padahal, seorang ibu berperan penting dalam memberikan pengaruh mood kepada keluarganya. Suasana hati ibu yang baik akan dapat memengaruhi semangat keluarga, begitu juga sebaliknya.

Lalu, bagaimana cara agar seorang ibu tidak kelelahan hingga mengalami stres ketika harus terus-menerus mengurusi urusan keluarganya?

Pertama, mintalah bantuan. Tidak ada salahnya meminta bantuan suami Anda untuk membantu untuk membeli beberapa keperluan rumah tangga di supermarket terdekat, sementara Anda memasak dan mencuci baju di rumah.

Jangan marah-marah ketika Anda komplain kepada suami Anda. Perhatikan nada bicara Anda karena tidak akan ada yang mau mendekat bila Anda tidak mengutarakannya dengan baik.

Buatlah daftar tanggung jawab yang harus diselesaikan oleh setiap anggota keluarga sehingga pekerjaan Anda jauh lebih mudah. Selain itu, cara tersebut dapat melatih disiplin setiap anggota keluarga.

Kedua, biarkan mereka dengan pikirannya. Anda tidak bisa memuaskan semua orang, bukan? Berpikirlah, apa yang sekiranya bisa membuat Anda menjadi manusia, orang tua, dan pasangan yang bahagia.

Anda akan menyadari bahwa harapan orang lain tidak lagi penting. Tidak banyak yang bisa Anda lakukan untuk membentuk opini orang lain. Lebih baik Anda fokus terhadap perkara apa yang terbaik untuk keluarga Anda.

Ketiga, temukan kegiatan yang Anda senangi. Tentukan waktu beberapa menit atau beberapa jam untuk menghabiskan beberapa bab buku atau menonton drama kesenangan Anda ketika anak Anda melakukan rutinitas bermain atau tidur siang.

Pertahankan Me-Time Anda. Belajar dari tutorial mekap dari Youtube ketika suami Anda menjaga anak-anak mungkin bisa menjadi salah satu kegiatan Me-Time Anda. Dengan begitu, Anda akan terasa lebi relaks tanpa merasa khawatir dengan suami atau anak Anda.

Buatlah hidup Anda jadi lebih mudah sehingga bisa terhindar dari stres dan mendapatkan ruang lebih banyak untuk menentukan kegiatan yang bisa meregenerasi mood Anda.

Berita ini telah tayang di tempo.co dengan judul: Saran bagi Para Ibu Agar Terhindar dari Stres