Ampuh Turunkan Berat Badan, Berikut 5 Bahan Tambahan Smoothies

TitikNOL - Ada beberapa alasan yang membuat smoothies disukai oleh orang-orang yang sedang menerapkan diet sehat di seluruh dunia. Minuman ini sangat praktis untuk diolah, dan tentunya mengandung berbagai nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh.

Smoothies umumnya terbuat dari campuran beberapa jenis bahan-bahan segar dan sehat, mulai dari buah beri, sayuran segar, protein, tepung gandung, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi.

Saat ini, minuman tersebut menjadi menu favorit bagi sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan, karena bahan dasar yang digunakan dapat divariasikan dan dimodifikasi sesuai dengan kebutuhan. Berikut 5 makanan sehat yang bisa Anda campurkan saat mengolah smoothies agar mendapatkan hasil yang optimal. Sebagaimana dilansir dari Food NDTV.

Bubuk matcha

Teh hijau selama ini terkenal karena memiliki kandungan nutrisi yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Menambahkan bubuk teh hijau (matcha) ke smoothie Anda dapat memicu pelepasan lemak dari sel di dalam tubuh.

Ini disebabkan karena teh hijau mengandung katekin yang berfungsi memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, bubuk matcha juga tidak memiliki aroma yang menyengat, sehingga tidak akan mempengaruhi cita rasa olahan smoothies Anda.

Blueberri dan Stroberi

Seperti diketahui, blueberi, stroberi, dan jenis beri lainnya mengandung antioksidan yang ampuh untuk membantu tubuh dalam membakar lemak. Selain itu, buah beri juga diperkaya kandungan polifenol yang dapat menghentikan pembentukan lemak di dalam tubuh. Jadi, jangan ragu-ragu untuk menambahkan kedua buah ini ketika hendak membuat smoothies di rumah.

Bayam

Sayuran berdaun hijau ini mungkin tidak disukai oleh banyak orang. Tapi ingat, tujuan Anda disini adalah untuk menurunkan berat badan, dan bayam adalah salah satu bahan makanan terbaik untuk membantu mewujudkan impian tersebut. Menurut para ahli, bayam merupakan sumber serat yang dibutuhkan untuk membantu membakar lemak.

Minyak kelapa

Studi telah menemukan bahwa mengonsumsi dua sendok teh minyak kelapa secara rutin dapat menghilangkan lemak di bagian perut. Apalagi, saat ini sudah banyak perusahaan yang memproduksi minyak kelapa dengan varian rasa berbeda. Nah, bahan makanan ini juga dapat Anda gunakan untuk membuat olahan smoothies yang sehat dan lezat.

Kayu manis

Kayu manis merupukan bumbu favorit setiap orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Bumbu tersebut dapat membantu Anda mengurangi kembung dan memperbaiki retensi air. Selain itu, aromanya yang khas juga dapat meningkatkan rasa minuman.

Berita ini telah tayang di okezone.com, dengan judul: 5 Bahan Tambahan untuk Bikin Smoothies yang Ampuh Turunkan Berat Badan