Perbaiki Kualitas Tidur Anda dengan 3 Bahan Alami Ini

TitikNOL - Seorang dramawan bernama Thomas Dekker yang berasal dari Inggris pernah mengatakan bahwa tidur merupakan rantai emas yang mengikat kesehatan dan tubuh kita secara bersama-sama.

Ini merupakan fakta universal yang diketahui bahwa tidur memainkan peran yang sangat penting didalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Mendapatkan tidur yang cukup sangatlah penting untuk kesehatan mental dan juga fisik. Di sisi lain, kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.

Para ahli di seluruh dunia mempercayai bahwa kurang tidur bisa mempengaruhi kemampuan otak untuk melakukan kegiatan-kegiatan penting. Selain itu, orang yang mengalami kekurangan tidur lebih rentan untuk terkena penyakit seperti darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan lain-lain.

Tapi untungnya ada cara alami untuk mengakhiri masalah kurang tidur. Hari ini, kami akan membagikan satu cara yang sederhana namun kuat, trik ini yang akan membantu Anda tertidur lelap seperti bayi. Trik ini mengharuskan untuk membuat campuran dari 3 bahan alami yang sangat luar biasa. Bahan-bahannya yakni : minyak kelapa, garam laut dan juga madu organik. Sifat unik dari ketiga bahan ini secara alami bisa menenangkan pikiran dan juga tubuh. Bahan-bahan ini banyak mengandung senyawa yang bisa mengurangi produksi hormon stres didalam otak. Nah, seperti dikutip dari Boldsky, berikut 3 bahan alami yang bisa memperbaiki kualitas tidur dan cara pembuatannya.

Bahan-bahan:
– 2 sendok teh minyak kelapa
– 1 sendok teh garam laut
– 1/2 sendok teh madu organik

Cara membuat:
1. Campurkan semua bahan secara bersama-sama.
2. Aduk dengan baik sampai menjadi pasta yang halus.
3. Kemudian makanlah pasta ini sebanyak satu sendok makan.
4. Terakhir, minumlah segelas air putih.

Waktu yang baik untuk mengkonsumsi pasta ini adalah sebelum makan. Tapi sebaiknya cobalah dulu pasta ini dengan dosis yang kecil. Bila Anda mempunyai riwayat penyakit yang serius sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi pasta ini.

Nah itulah 3 bahan alami yang bisa memperbaiki kualitas tidur. Tidur yang cukup sangat berguna untuk kesehatan. Jadi usahakan untuk selalu mendapatkan kualitas tidur yang cukup. Semoga bermanfaat.

Sumber: www.rancahpost.co.id