5 Manfaat Bernyanyi di Kamar Mandi Bagi Kesehatan

TitikNOL - Semua orang bisa bernyanyi, tetapi tidak semua orang bisa menjadi penyanyi. Orang-orang yang gemar bernyanyi tidak jarang melakukannya ketika berada di dalam kamar mandi. Meski tampak lucu, ternyata ada beberapa manfaat kesehatan di balik kebiasaan bernyanyi di kamar mandi.

Berikut Manfaat Bernyanyi di kamar mandi bagi kesehatan:

Mengurangi Dampak Stres
Ketika stres, tubuh akan mengalami kekurangan oksigen karena intensitas bernapas yang berbeda dari biasanya. Jika kamu mengatasinya dengan cara bernyanyi, maka paru-parumu berkesempatan menghirup lebih banyak oksigen. Hasilnya, asupan oksigen yang mencukupi akan membuat kinerja otak dan jantung kembali normal. Tubuhmu pun terhindar dari risiko penyakit serius akibat stres.

Menstabilkan Tekanan Darah
Tidak hanya asupan oksigen yang bisa diperoleh dari aktivitas bernyanyi di kamar mandi. Tubuh yang rileks saat bernyanyi juga memicu produksi hormon kortisol yang menekan dampak stres. Hormon kortisol berperan penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah dan meminimalkan risiko peradangan pada tubuh.

Merangsang Kinerja Kelenjar Tiroid
Kelenjar tiroid adalah organ tubuh yang berfungsi mengatur metabolisme tubuh. Bernyanyi saat mandi rupanya juga ampuh merangsang kinerja kelenjar tiroid sehingga metabolisme tubuh akan berlangsung secara lancar tanpa dipengaruhi dampak stres. Metabolisme yang lancar membuat seluruh asupan nutrisi dapat dicerna dengan baik dan berat badanmu pun akan senantiasa stabil.

Melampiaskan Perasaan dan Menumbuhkan Percaya Diri
Kamu tidak perlu khawatir dengan kualitas suaramu saat bernyanyi di kamar mandi, ladies. Kamu bisa melampiaskan perasaan sedih, bahagia, atau resah dengan bernyanyi di kamar mandi. Selain itu, bernyanyi di kamar mandi juga akan menumbuhkan rasa percaya dirimu. Jika harus menyanyi pada kesempatan lain, kamu bisa mengingat-ingat pengalaman bernyanyimu di kamar mandi.

Melatih Otot Perut
Ternyata bukan cuma sit up yang bermanfaat bagi otot perut. Melatih otot perut juga bisa dilakukan dengan cara bernyanyi. Sewaktu kamu bernyanyi, otot perut memegang peranan penting dalam mengatur keluar masuknya udara pada rongga perut. Hal ini membuatmu semakin terampil mengatur pernapasan dan otot perut pun semakin kuat.

Sumber: www.pancarkanpesonamu.com