Dinkes Banten Edukasi Obat Kolestrol, Bahannya Bisa Ditemukan di Dapur

SERANG, TitikNOL - Kolestrol menjadi salah satu penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Sebab dapat menghambat aliran darah dan menimbulkan gangguan kesehatan.

Tanpa ditangani dengan tepat, penyakit ini dapat menimbulkan serangan jantung, stroke, batu empedu, dan penyakit arteri perifer.

Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Banten, Ati Pramudji Hastuti mengatakan, kolestrol dapat dicegah dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di dapur.

Menurutnya, bahan alami ini dapat menurunkan kadar kolestrol yang tinggi. Meskipun lemak pada tubuh diperlukan, tapi jika berlebih dapat menimbulkan penyakit.

"Kadar kolesterol yang tinggi biasanya faktor gaya hidup sehari-hari dan kondisi medis. Bisa dicegah dengan bahan alami yang ada di dapur," katanya.

Ia menerangkan, setidaknya ada empat bahan alami yang dapat dikonsumsi guna merendahkan kadar kolestrol.

"Bisa pakai bawang putih, kunyit, kayu manis, jahe. Inikan alami dan ada di dapur," terangnya.

1. Bawang putih

Pengidap kolesterol tinggi dapat mengonsumsi bawang putih secara mentah atau dimasak dengan jenis makanan yang lainnya.

Bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi, serta masalah lain seperti tekanan darah tinggi hingga memperlambat perkembangan aterosklerosis.

"Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, efeknya bisa didapatkan jika mengonsumsi bawang putih selama 1-3 bulan," ucapnya.

2. Kunyit

Selain itu, kunyit juga merupakan bumbu dapur yang bisa digunakan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kandungan dalam kunyit mampu mengurangi penumpukan plak atau kolesterol di lapisan dinding arteri. Jika ingin memanfaatkannya, bisa gabungkan bubuk kunyit dengan susu sebelum tidur.

Cara tersebut dapat membantu mengurangi kolesterol jahat. Namun, trik lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan meminum setengah sendok teh kunyit denagn air hangat di pagi hari.

3. Kayu Manis

Selain bermanfaat untuk menambah aroma makanan, kayu manis juga berguna untuk mengurangi penyumbatan di tubuh.

Kondisi tersebut, berkaitan erat dengan peningkatan kadar kolesterol yang baik dan aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar.

4. Jahe

Bumbu dapur terakhir yang bisa diandalkan sebagai obat kolesterol alami adalah jahe. Rempah yang identik dengan rasa hangat ini, mempunyai sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Kedua hal tersebutlah yang membuat jahe mampu mengurangi peningkatan kadar trigliserida, kolesterol, hingga gula darah yang tinggi. (ADV)