Ini Dampaknya Jika Kondisi Perut Kosong saat Berolahraga

TitikNOL - Tahukah Anda bahwa berolahraga dalam kondisi perut kosong akan berdampak positif bagi tubuh? Studi terbaru yang dipublikasikan American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism, memberikan penjelasan.

Menurut studi itu, setelah makan, jaringan adiposa "sibuk" merespons makanan. Berolahraga dalam kondisi tersebut tak akan merangsang perubahan yang menguntungkan bagi jaringan yang tersusun dari lemak itu.

"Artinya berolahraga dalam keadaan perut kosong menimbulkan perubahan yang lebih menguntungkan bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang," kata salah satu peneliti dari University of Bath, Inggris, Dylan Thompson.

Peneliti menemukan ekspresi dua gen, yakni PDK4 dan HSL, meningkat saat orang berpuasa—tak makan, lalu berolahraga. Namun, kedua gen ini berkurang ketika mereka makan sebelum olahraga.

Kenaikan PDK4 menunjukkan lemak yang tersimpan dalam tubuh digunakan untuk bahan bakar metabolisme selama latihan, bukan dari karbohidrat dari makanan yang baru dikonsumsi.

Sedangkan HSL biasanya meningkat ketika jaringan adiposa menggunakan simpanan energi untuk mendukung peningkatan aktivitas, seperti selama latihan.

"Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa makan sebelum latihan mempengaruhi jaringan adiposa ekspresi gen," demikian kesimpulan studi seperti dilansir Times of India.

Berita ini telah tayang di tempo.co,, dengan judul: Rajin Olahraga tapi Susah Langsing? Saran Ahli Ini Layak Dicoba